女性抗衰老,推荐5种食物
点击量: 发布时间:2021-07-09 16:13:42

衰老对女生来说是无法避免的,但是能在饮食上加以注意,让衰老来的慢一点,那真的是太棒了!下面就一起来看一下生活中有哪些抗衰老的食物吧!

抗衰老的食物

1、黑木耳

黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

2、黑芝麻

其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。